27.
Ксюша
| 04.11.2009, 23:46:53
Во- первых, начни лечиться. Конечно, логично, что, если нечего давить- ты давить не будешь, но я к тому, что, когда начнёшь вкладывать деньги и силы в лечение, давить как- то жаба задушит. Во- вторых, занавесь зеркала и проси кого- нибудь, чтоб за тобой смотрели. Заведи календарь, в котором отмечай дни, в которые не трогаешь лицо. Засекай время, например, три дня. Потом неделя. Месяц. Через месяц привычка отпадёт. Освещение вблизи зеркал сделай хуже, чтоб лица не было видно. Меньше времени проводи в одиночестве. Всё у тебя получится. Я сама долго не могла отучиться, но потом, когда стало совсем плохо, пошла к дерматологу и с тех пор получше. Ещё избегай стрессовых ситуаций и коротко обрежь ногти на руках, чтобы прям больно ими что- либо было делать.